Piesze górskie wycieczki, jazda na nartach czy snowboardzie to dobra okazja nie tylko na aktywny wypoczynek, ale również regenerację organizmu. Niezależnie od tego, czy wybierasz się w góry latem lub zimą, do takiego wyjazdu zawsze należy się odpowiednio przygotować.
Praktyczna lista rzeczy do zabrania – stwórz własną
Kilkudniowy wyjazd zawsze wiąże się z pakowaniem. By niczego nie zapomnieć, już przed wyprawą możesz zapisywać na kartce rzeczy do zabrania, a po spakowaniu ich do walizki wykreślać z listy. Taki system sprawdzi się zwłaszcza wtedy, kiedy jedziesz z dziećmi czy drugą osobą.
Wiele zależy od tego, jaki rodzaj aktywności zaplanowałeś podczas wyjazdu w góry. Jeśli zamierzasz być głównie na stoku a nocować w pobliskim hotelu, poza cieplejszą odzieżą i sprzętem np. na narty czy snowboard, nie musisz zbytnio się przygotowywać. Nawet jeśli o czymś zapomnisz, wszystko, co potrzebne znajdziesz w pobliskich sklepach.
Wycieczka w góry – o tym warto pamiętać
Jeśli jednak planujesz piesze wędrówki po górach, powinieneś bardziej przygotować się do wyjazdu. Warto pamiętać o zabraniu najważniejszych rzeczy.
- – Buty i odzież: buty górskie odpowiednio dobrane do Twoich potrzeb, zapewnią Ci stabilizację kostki, amortyzację podczas chodzenia i ochronę przed kamieniami i nierównościami terenu. Podczas wielogodzinnej wędrówki wygodne buty to podstawa, o czym wie każdy miłośnik gór. Wybierz odzież funkcyjną dostosowaną do pogody, która w górach potrafi bardzo szybko się zmieniać. Dlatego miej przy sobie kurtkę przeciwdeszczową i wiatrową.
Pamiętaj, że warunki pogodowe na szczycie często są zupełnie inne i np. jest dużo chłodniej. Dlatego mogą się przydać czapka i rękawiczki (w zależności od pory roku i Twoich preferencji). Wybierz odzież funkcyjną, która z jednej strony zapewni cyrkulację powietrza, ale również odpowiednie odprowadzanie wilgoci. - – Plecak: wygodny plecak turystyczny dostosowany do Twojego wzrostu pozwoli na komfortowe przenoszenie najpotrzebniejszych rzeczy. Możesz zdecydować się na model z wyprofilowanym tyłem oraz pasem wzmacniającym na wysokości bioder, by odciążyć kręgosłup podczas wielogodzinnych wędrówek.
- – Prowiant: być może zastanawiałeś się, co do jedzenia w góry zabrać ze sobą. Podczas wędrówki Twój organizm zużytkuje wiele energii, dlatego przydadzą się wysokokaloryczne przekąski. Gdy na szlaku poczujesz się zmęczony, możesz sięgnąć po coś słodkiego. Sprawdzą się również kanapki, warto również pamiętać o źródle białka, które znajdziesz np. w kabanosach. Wybieraj lekkie i poręczne pożywienie, które nie zabierze zbyt dużo miejsca w plecaku, a pozwoli zaspokoić głód.
Co jeszcze może się przydać?
Na szlaku może zdarzyć się wiele nieprzewidzianych sytuacji. Dlatego warto mieć ze sobą apteczkę z podstawowymi lekami. Przyda się również krem z filtrem UV (nawet zimą) i okulary przeciwsłoneczne. Termos z gorącą kawą czy herbatą pomoże się rozgrzać, a zapas wody nie pozwoli na odwodnienie.
Przed wyjściem w góry warto dokładnie zaplanować swoją trasę. Dla zwiększenia bezpieczeństwa możesz również poinformować swoich bliskich czy np. osobę z recepcji, na jaki szlak się wybierasz. Wybieraj te dostosowane do Twoich możliwości. Niezależnie od wszystkiego, bezpieczeństwo w górach jest najważniejsze.
Artykuł Sponsorowany
